Programma di prevenzione infortuni agli hamstring nei calciatori: prima o dopo allenamento?

Programma di prevenzione infortuni agli hamstring nei calciatori: prima o dopo allenamento?

35 calciatori dilettanti sono stati divisi in due gruppi, allenandosi con una frequenza di due volte a settimana per 12 settimane. I risultati emersi possono essere successivamente implementati nel tarining per costruire un programma di prevenzione che risulti il più efficace possibile a seconda dell'obiettivo.